terça-feira, 10 de junho de 2014

Sucos saudáveis no clima da Copa

A Copa está logo aí, mas que tal ao invés de beber aquela cerveja, você continuar firme no seu objetivo?

Aqui vão duas receitinhas de sucos pra você montar sua mesa, com cara do Brasil e assistir o jogo. Ou ok, pra você tomar na manhã seguinte e curar a ressaca com sucos bem vitaminados e não sair do clima "Brazil World Cup".


Suco Verde
1 pires de couve manteiga picada
1 fatia média de abacaxi
300 ml de agua de coco
1 colher de sobremesa de salsinha
3 folhas de hortelã
1/2 limão
Bata todos ingredientes no liquidificador, e sirva. Você pode usar as folhas de hortelã, para enfeitar o copo!

Suco Amarelo
150 ml de suco de laranja
50 ml de água de coco
1/2 maracujá
Três folhas de hortelã
2 colheres de açúcar ou adoçante
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva. Você pode deixar algumas sementes de maracujá para adicionar após bater no liquidificador.

Pra ficar mais legal:
Corte uma pequena fatia fina da laranja e uma folha de hortelã, coloque cada fatia e folha dentro de um espaço da forma de gelo. A seguir, cubra com água potável e coloque no congelador. Sirva com o suco verde. Você pode fazer o mesmo com pequenos pedaços de abacaxi, limão e hortelã e colocar no suco amarelo. Fica muito bonito, além de muito saboroso e nutritivo!

A imagem abaixo foram cubinhos que fiz com limão e um pedacinho de gengibre! Ficou super gostoso, é ótimo pra colocar nesses sucos, ou na água! Se você não curte beber muita água, tenho certeza que assim vai beber mais, porque fica um sabor suave, mas muito bom!

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